跟团游【西藏双卧11日游】3-4月 北京起止 0购物0自费

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：火车

参考车次：Z21次 19：53-11：22（+2）

北京西站乘火车前往具有“日光之城”之称的【拉萨】。开始我们期待已久的巅峰之旅。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：火车

途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：拉萨

抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。出火车站后请直接联系当地联系人接站，接待人员向您敬献哈达后，安排车带您前往酒店入住休息。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：林芝

早餐后，沿最美拉林高速穿越米拉山隧道，前往林芝。游览 5A 景区【巴松措+湖心岛】（活动时间 90 分钟）西藏地区第一个自然类 5A 级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜区，世界旅游组织列入世界旅游景区，2001 年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往湖心岛。湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。前往游览【嘎啦桃花村】/【卡定沟】（2 选 1，活动时间约 30 分钟）嘎啦村每年 3.4 月便迎来最美时节；雪山映衬之下，分布在海拔 2000-3000 米之间的野生桃树次第绽放，沿着通往桃林的幽境而上“芳草鲜美，落英缤纷”的意境跃然眼前，嘎啦桃花村也因此被誉为“西藏桃花第一村”，它的美，美在多元素的丰满。蓝天白云之下，雪峰傲然挺立，碧水绕村，鸟禽乱走，青稞郁郁葱葱…….桃花灼灼，盛放期间，便是林芝桃花图最真实的模样。这里的桃花多为野生，肆意蔓延火是成群结伴铺展成一片，或者于一片萧瑟的枯黄中蓦然点出一抹红。相比于其他地方的桃花，它们显得更为随性、自然。任百年时光流转，静放高原之上，蓬蓬勃勃，带着一种人工雕琢难以比拟的傲然。（每年最佳赏花季为 3 月 20-4 月 15 日，赏花季节过后默认游览卡定沟景区）或游览【卡定沟】卡定意为人间仙境，山势险要高耸入云，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛，女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛诵经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。前往林芝入住酒店。【温馨提示】1、此日车程较长，建议自备一些小零食；如有晕车人士请自备晕车药。2、【嘎啦桃花村】/【卡定沟】根据桃花盛开的实际情况游览景区，赏花期为 3 月 20-4 月 15，非赏花期间则默认游览卡定沟景区。以上时间仅供参考，以实际情况为准。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：林芝

早餐后，乘车前往游览【尼洋阁】（活动时间约40分钟）藏东南非物质文化博览园是国家AAA级风景区，位于林芝市巴宜区巴吉村，景区以展示藏东南各民族非物质文化遗产为主题，内有尼洋花海、以及藏东南文化遗产博物馆构成。在这里能充分领略到藏、门巴、洛巴、僜人等藏地少数民族人文风情，了解西藏珠宝服饰、藏医药、唐卡艺术、宗教艺术等藏地文化，是全面了解西藏人文风情的最佳旅程。游览【雅尼湿地公园】（活动时间约20分钟）又名雅尼湿地景区，横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去！在大峡谷边用午餐（路边餐厅，用餐品质和用餐环境有限）。游览【雅鲁藏布大峡谷】（活动时间约150分钟，车进车出）换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出，1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。特别安排【擦亮天路公益行】化身守护天路的光明使者，在景区拾捡垃圾或者在路途给我们环卫工人送上一瓶有爱心温度的矿泉水，活动结束后颁发有您署名的由西藏自治区应急救援协会/全国公益基金会的公益证书；前往林芝，入住酒店休息。

【温馨提示】1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。2、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！3、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。以上时间仅供参考，以实际情况为准。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：拉萨

早餐后，前往【走进藏家】（活动时间约 60 分钟）走进藏家村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里扎西或者卓玛的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。（藏式村落里有当地村民制作的手工藏银出售，请按需采购，请索取正规收款单据）赠送前往游览【思金拉措】（活动时间约 20 分钟）西藏唯一的财神湖，传说是财神墨竹思金龙王的居所。一首“爱在思金拉措”诠释了这神圣的地方给彼此相爱的心境，依靠着米拉日山的思金拉措，在天空的掩映下犹如献给大地的一颗巨大蓝宝石。它带给世人对财富和爱情无尽的想象，也在每一个见到它的人心里种下一个美好祝愿，它的名字是藏语的音译，原意是“最具威力的湖”；晚餐【藏式烤羊篝火晚会】吃着烤羊，喝着青稞酒、看着藏式传统歌舞表演；随后前往【布达拉宫广场】，欣赏布达拉宫夜景，前往酒店入住休息。【温馨提示】1、今日虽车程较长，但沿途美景陪伴，我们将从雪域江南再次回到天上人间。2、思金拉措为赠送景点，如因天气原因不能正常游览，费用不退不补；可一些硬币或者钱币扔进湖里许上你虔诚的祈福。以上时间仅供参考，以实际情况为准。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：拉萨

早餐后，赠送游览【扎基寺】（活动时间约 1 小时）西藏唯一的财神庙，扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨(也有说是随文成公主进藏的)，后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。随后翻越海拔 4990 米的冈巴拉雪山，游览婀娜多姿的【羊卓雍措】（活动时间约 1 小时）藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。最佳视角—看羊湖最美，最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”羊湖深度游—走到湖边触摸羊湖的圣水。羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有环湖一条路，与湖 0 距离触摸圣水。

三层不同视角观圣湖：1）第一层观景以最高的角度俯瞰羊湖，因有山体阻拦。拍摄出来的羊湖比较蜿蜒而纤细。2）拍摄羊湖的最佳角度，没有山体阻挡，羊湖面积更加广阔，阳光下呈现奶蓝色的湖面。3）亲水观景台，可近距离接近羊湖，抚摸她温柔清凉的湖水。赠送【藏装旅拍体验】（赠送穿一套藏装+3 张电子版照片）换上美丽的藏装留下美好的回忆，后返回拉萨入住酒店休息。【温馨提示】1、如需和羊湖湖边的小动物合影拍照，请提前和当地藏民谈好价格，避免拍照后发生价格争议；2、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池；3、扎基寺为赠送景点，如因不可抗拒原因费用不退不补。扎基拉姆好喝酒，进入寺庙后可随喜哈达、白酒、桑、香等奉上虔诚的祝福，也可随身准备一些零钱。4、藏装旅拍为赠送体验项目，赠送穿一套藏装+3 张电子版照片。赠送项目只为体验当地文化，如需要增加衣服数量、增加妆容等费用请自理。以上时间仅供参考，以实际情况为准。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：拉萨

（布达拉宫参观时间由布达拉宫管委会统一安排，此日行程根据布达拉宫时间做相应调整，所以我社有权保留对游览顺序的调整；也有可能会把此日行程调整到其他日期参观，以实际布达拉宫参观时间为准。）早餐后，前往游览【布达拉宫】—穿越中世纪的“圣殿”（活动时间约 60 分钟）松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。（布宫参观时间由官方随机指定，且限制团队人数，导致必须分团、分时参观，为确保客人不落单，我们为每个批次（最多 26 人一批）的游客均配置随行导游，增加成本，只为服务不缺位。）前往游览【八廓街】拉萨老城漫步，八廓街转经，体验拉萨人的生活；前往游览【大昭寺】（活动时间约 60 分钟，需提前一天预约）信仰之地：在拉萨，藏族人民降以大昭寺为中心的八廓街一带称为“拉萨”（藏语意为神地），由此可见，大昭寺在藏族人民心目中至高无上的地位。当深入地了解大昭寺时，你会发现大昭寺不仅是拉萨地理位置的中心，也是拉萨人民生活的中心，更是西藏文化的中心，如果说布达拉宫是西藏的政治中心，那么大昭寺就是西藏的信仰中心。【药王山观景台】（活动时间约 10 分钟）打卡50 元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度。【藏式下午茶】到当地人每日都分不开的休闲地：藏式甜茶馆体验一杯甜茶/酥油茶的当地人的藏式茶馆文化；前往酒店入住休息。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：火车

参考车次：Z22次 15：50-08：28（+2）

火车客人：（第 11 天抵达北京）今天是您在西藏的最后一天，早餐后，根据当地旅行社通知时间集合送站，根据时间乘坐火车返回北京。

飞机客人：（当天抵达北京）早餐后退房，根据航班时间送往机场（费用已含）参考航班待定：经停或者中转联程航班返京（成都/重庆/昆明/西安/银川等地中转），告别圣地西藏。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：火车

火车行驶途中，沿途参观高原风光；

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：家

火车抵达北京，结束愉快的旅程，回到温暖的家。

费用包含：

1、退团：报名后，如我社已经出票（出票会有凭证），客人单方退团，损失费为相应实际地接损失和 10%团费违约金。敬请谅解。

2、交通：火车：北京-拉萨-北京往返火车硬卧，硬卧票价 742 元，以实际出票为准；

3、住宿：全程网评四钻酒店（拉萨含氧房）

4、用餐：6 早 9 正；早餐为酒店含早（不吃不退）；正餐 30 元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水。

5、景点：★已享受政府门票优惠政策，此活动为西藏自治区政府开展，如遇政策或景区变动调整，需客人现补门票，价格以公示为准！

6、用车：行程段安排 2+1 航空座椅大巴（满 11 人起用），保证每人 1 正座，接送站/接送机为小车接送

7、导游：中文导游服务；

8、购物：全程无购物店（景区内不算）

费用不含：

1.单房差或加床，不占床位游客不含早餐。

2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

3.酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

4.航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。

5.地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。

6.自由活动期间的餐食费和交通费。

7.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。

8.因景区价格调整产生的门票差价。

9.“费用包含”中未涉及的项目。